韻 動 療身心
1 音樂 任意樂音 '重金屬除外' 無樂也可
2 找一處感覺'安全'空間(客廳 房間 院子 ....) 不需大
3 身心全然放鬆 眼閉 (亦可微隙開著) 依我經驗 閉眼感覺放大動作 效果較佳
4 雙腳站開與肩同寬 雙手左右放於5與7點鐘位子
5 靜心 放心 樂音聆享著 身子隨自然動律蘊動 放鬆......
6 每個人 均不同效果 這'韻動'為自身打造
* 我分享原為我們所接觸養生運動均為人所授與 可這完全自身量運 所以今日更想分享大家~
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- 10月 08 週三 201401:20
韻動
好棒的韻動。 2015囉。祝福新的一年事事如意。
真棒！認同～ 祝福吉羊如意
閉上雙眼 擺好雙手 隨著韻動 舒放心靈.... 謝謝妳如是美好分享 午安~~舒心自在
祝福您～舒安
靜心.放心隨著音樂的韻動不自覺的進入陶然忘憂的境地..... 晚安~~喜樂自在喔~~
喜樂自在 新年快樂！ 盼望韻動能提倡 目前我體會更讚！
春天的早晨... 來欣賞您的韻動..............。
很棒韻動 我感覺非凡之棒！ 享健康福 高興您訪 老歌好聽
隨著音樂自由韻動 真有舒放自在的感覺久坐後更宜如此放鬆舒展 午安~~喜樂順心~~
不花錢，不用外求，自身可得健康，減少見醫生。 早安，喜樂平安！
晚安我的好友... 曼妙的音律最動人...。
享受音樂可療癒身心靈不是嗎？ 韻律➕動不知好友有否做。 平安喜樂！
晚安~很不錯的韻動! ~#14 邀您賞文~那一年(2)~那一年..秋天 ..........接連好幾天早自習 髒青蛙都送早餐到教室門口請同學轉達給我, 同學都謠傳他是我男朋友....... 祝您有美好的夜晚 !
好棒！
音樂真的可以療癒身心^^願平安健康喜悅!
分享那文很棒！
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多韻動可療身心哦! 很美的韻律~~
是的，絕對不害人，省錢又得利。 美韻律加上勤動，身子保證不退化，身心更健康。 開始了沒？
韻動,,心靈上的律動,,我最喜歡聆聽柔和幽雅的音樂!!! 女才子晚安~~~
我真誠希望大家做後分享。 什麼女才子不是啦！
春日的問候，平安喜悅。
現在就來找一首喜歡的曲樂 閉上眼睛 放好雙手來舒放身心 晚安~~喜樂自在喔~~
好興奮您回我的苦口婆心～ 家人每天看我韻動，但他們懶，朋友回我具體說明，我只能體會。 可否告之您韻動後感覺。 我真的好多收獲，但要堅持每天，隨時，隨地。 喜樂呀！
我之前是偶爾才會這樣律韻動， 有時眼睛累了也會閉上眼睛隨著格裡的背景音樂輕輕擺動 妳說要每日.隨時.隨地 我記住了 一段時間後再告訴妳進展如何喔 晚安~~喜樂舒心
好高興呢！ 晚安～
謝謝妳！我會試試看～～～
真不錯，三年我真收獲良多。
找到了您的 "韻動" 這篇文了 是藉由聆聽音樂 隨著音樂自由擺動 我騎單車與健走是不聽音樂的 感恩您的分享 讓我多接觸了一種不算激烈的運動
不一定要音樂。 夜安！
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謝謝分享!晚安!!
真棒! 健康好，晚安！
感謝您的分享........ 先祝~ 假日愉快............ ^_^
做做看，ㄧ起動，ㄧ起分享。
輕盈的樂曲旋律 放鬆的肢體隨之韻動 心就慢慢靜下來 靜下來 .....
可否把經驗言出，大家ㄧ起討論分享，為更多人練身骨。
輕盈的樂曲旋律 放鬆的肢體隨之韻動 心就慢慢靜下來 靜下來 .....
好棒！ 那身子有動嗎？
嗨~好友晚安心愉~周末安怡^^ 人生短暫，善待自己：不要埋怨，跌倒重來； 盡心去做，充實滿足；莫要苛求，樂觀對待； 開心至上，積極把握。願您天天都快樂幸福！^^
感謝 ! 祝您周末愉悅，平安!
嗨~好友晚安心怡~周日舒心^^ 靜靜的夜裡，輕輕的問候，願您有個好夢香甜的舒眠！~zzz 祝福好友：快樂幸福，安怡舒心，天天美麗好心情唷！^^
感謝祝福～ 復活節快樂！ 平安好夢，舒心，健康！ 記得做韻動喔⋯
音樂確實可以有療癒的效果呢.晨安~
是呀！ ㄧ起好好練身子。
嗨~好友晚安吉祥~新周美好^^ 點點祝福，帶著我的真誠心意， 片片花香，帶著我無限的關懷， 句句問候，帶著我衷心的祝福， 祝福好友有個精采充實的新周！^^
真好的您送如此美好祝福，感謝～ 更祈盼您也ㄧ起練身子。 吉安如意！
晚安 厚德載福
德在福至 韻動好身 一起康活 喜樂平安
晚安 三陽日照平安第
平安！
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版型語法看得難但是摸久了就會比較上手， 因為有些語法只要少一個字就會大亂， 所以大多都有一定的語法與格式
謝謝！ 等心靜或許學學。
晚安 萬物靜觀皆自得
一切萬物還是會生滅，短暫得，是不！ 晚安！
嗨~好友晚安吉祥^^ 願輕柔的音樂驅走您所有的煩和憂； 願甘甜的果茶捎給您快樂幸福美好； 願您的心田陽光明媚，花香飄滿園！^^
感謝美好祝福 喜樂平安!
嗨~好友晚安心怡~周五美好^^ 青山綠水柔柔風，無限景緻好風光， 恰逢五一假來臨。放鬆身心去踏青。 祝福您幸福快樂，五一假期好心情！^^
五ㄧ假期清舒身 踏青柔風神情逸 祝福您好假期 ～
音樂可以療癒心靈
自己喜愛樂音能讓身心受惠。 感恩來訪，做韻動練身不錯。
雙手左五右七? 那是雙手成交叉動作囉?
雙手微外開，雙腳與肩同寬。 主要全身全然放鬆，是平衡雙手，雙腳，勿需ㄍㄧㄥ著身體。 高興來訪。
週末愉快唷 好友平安晚安~~~~~~~~~~~
喜樂平安！
隨著音樂律動,韻動,與音樂磁場融為一體.. 很棒的方法喔,薰也來嘗試看看!!
試的怎樣？ 一定全身放鬆。 近日我花粉，咽喉腫，我ㄧ直拍打喉嚨，真的舒服些。 盼您們都健康，加油！
放首喜歡的音樂，閉上眼睛隨著韻律 隨意擺動 完全放松的感覺很舒適，眼睛也因此得到適當的休息 最喜歡隔一段時間就離開螢幕前讓身心都放鬆 晚安~~願咽喉不適已痊癒 舒心安好
真的為您高興呢！
靜聽心靈的聲音隨律舞動平穩的呼吸柔軟的姿態~心與樂交濃~健康愉悅! 推~~
很棒吧！
昨天看過後 早上起來就試著做了一次 音樂用蔡琴唱的〝在那銀色月光下〞腦子放空 閉目隨著音樂隨意擺動 感覺到蠻放鬆的 只是把老婆吵醒被罵了一頓
為你高興，起碼你試了，加油！ 這首音樂應該柔順。 您感受自身做了何動態？分享ㄧ下，我是每天異同，身子那裏不舒服，我的動作會不同，但勿需特選音樂或地方。請夫人也做呀! 認何不干擾它人，地方均可以做，以後你會隨時，地。
運動和音樂的確可以紓解身心壓力 感謝分享
真的，ㄧ起療身心。 喜樂平安！
如果我理解得沒錯 妳所謂的韻動 應該是隨著韻律而擺動身體吧 也是運動與音樂最佳的結合
對的，結果是自身動出需要。
這樣的韻動 慢慢用擺動的雙手感覺氣流 也慢慢讓那份感覺擴散到全身肌膚 你會進入另一份欣喜~~
確實什麼狀況均出現益身，您說的是。 請問您有何進展分享。 手擺不擺個人當下情況而變化，每次會有異同變化，我的經驗如此。 晚安！
中秋月餅..過後~ 好友妳知道的.. 唉~
韻動適合。 颱風小心。
當身心契合...會有難以言喻的愉悅.
健康身舒。 晚安！
雖沒有刻意去做，但只要起身動動就自然會有韻動的趨勢，蠻愜意的。 晚安~~喜樂自在喔
是呀！ 其實能用ㄧ些短時間，小空間，靜，聆樂，專心其效果讓您收益良多。 再試此法。 我身子氣已有變化，身子弱但這快四年(12月24)真不一樣。
週末愉快平安~
平安喜樂！