我的韻動回饗 @ balletvickie的部落格

Aug 02 Tue 2016 00:13
我的韻動回饗

今日終於有文友對於韻動回應，感到比好文更興奮，心喜無比。

分享我的心得

自年輕以來我從未間斷運動，我的運動是運律操，簡易瑜珈，但身子，氣色也無特別進展，年歲漸長退化更加速，目前我ㄧ直呼籲大家是我自從有緣也用心那位先生於健康節目分享，我無經意，那日起ㄧ直未間斷⋯⋯其效果不可思議，才兩年多，我隨意聽到喜愛樂音竟然跳出不同舞姿，拍打身子，做出很多想像不到動作等…才體會出原來自身要找自身運動養身。

心中也嘀咕著⋯是否莫高窟仕女圖都是記載韻動舞姿呢？

最讓我訝異之事，以前我盤腿只能左下右上但現可左上右下盤腿。

盼望見文者試試分享您的過程，誠心祝願友人身心更健康。

緣遇惜愛

健心身強

堅信勿懶

人生樂活

balletvickie

balletvickie的部落格

balletvickie 發表在痞客邦留言(127) 人氣()

E-mail轉寄

全站分類：宗教超自然
上一篇：端午思鄉
下一篇：心雲

▲top

留言列表 (127)

發表留言

#1 松竹軒於 2016/08/07 22:58
原來閉上雙眼隨音樂律動可以達到心隨意動而演化出各種舞姿的奇妙境地啊
之前試著做時就是手垂放於5.7的位置不敢亂動這是基礎吧
當微閉雙眼沉浸於音律中定靜的境地裡可能就會隨著音樂所詮釋的境界而心身合一做出各種動作吧
謝謝妳分享韻動對身心所帶來的美好會持之以恆的
晚安~~
好高興您的來訪，真的無人信任，家人天天看，知道，但他們不持之以恆，要放鬆不是不敢亂動，是隨性，全身相信自己放鬆軟，眼微開全閉有差，不過微開對沒做過人較有安全感，我是全閉偶而感不安才稍微看，然後繼續，您會找出自己法子，床上，椅子，牆，樓梯任何可藉用我都用過....例子言不完，真的是每日每次異同，要記得韻動完喝水，我有時會想吃水果。
balletvickie 於 2016/09/10 02:12 回覆

#2 荷塘詩韻於 2016/08/09 19:53
要置頂才能被看見等於是新的動態。

找到適合自己的方法 ...很重要。

佳節愉快。
對，我ㄧ直那麼推就是每個人異同，心希望大家能夠做自己的運動。
balletvickie 於 2016/08/10 00:52 回覆

悄悄話

#4 Kuokuo 於 2016/09/11 14:22
我目前所做的運動是騎單車上下班
單趟約有 20分鐘
假日偶爾去公園健走
我人已有些年紀
不宜做跑跳等激烈的運動
真抱歉！
您的留言我沒見著，今日才知，其實我會分享這韻動，我感受到老少，個人身心更有益，不用出們也可，適合自我運動。
我受益真不少。
balletvickie 於 2016/12/12 13:24 回覆

#5 松竹軒於 2017/05/08 00:36
莫高窟飛天逸姿都是美的典範優雅恬適
韻動間若出現如是動作意境自是不凡
或坐或立或躺或倚....閉眼隨曲樂而動是陶然融入的美好境地
晚安~~喜樂自在
感受那記錄未必佛教方面，可能修心時自我運動產生而為，我深入韻動才有此單純感覺。
不過真不可思議的動作出現。
試試看吧～
喜樂平安！
balletvickie 於 2017/05/08 01:07 回覆

#6 monica 於 2017/05/08 19:45
晚安
祝你有個順利的五月^^
You too ！
balletvickie 於 2017/05/09 00:50 回覆

#7 Nini絮語於 2017/05/10 11:19
有恆心的運動
能讓我們身體靈活
心保持年輕
是呀！

balletvickie 於 2017/05/10 19:42 回覆

#8 Alice 於 2017/05/11 18:00
運動可以養身
但要持續不斷
謝謝好友分享
晚安
是的
晚安！
balletvickie 於 2017/05/12 01:45 回覆

#9 時間的河於 2017/05/11 18:39
還是無法體會盤腿的妙用~
喔！
我文筆不佳，您會錯文容，那是我個人狀況，每個人不一樣，這才是我要分享文的目的。
請閱韻動那文知曉。
祈願大家找自己韻動法。
晚安！
balletvickie 於 2017/05/12 01:49 回覆

#10 Nini絮語於 2017/05/12 10:18
運動健身
能持之以恆
身體就柔軟，強健
我大概就是走有些坡度的路
做柔軟操
身體維持得還可以

週五愉快
每個人異同，適當均佳，我分享多一種選擇，年紀稍長膝關節更恰當，樂音喜歡能療心。
balletvickie 於 2017/05/14 00:30 回覆

#11 水木於 2017/05/12 16:05
嗚哇!
這麼神奇?
我有一對夫婦朋友長期練氣功
就是坐著很像坐禪那樣冥想...

後來朋友老婆先有"身體自然有韻動的姿勢產生"
他們跟我分享我都半信半疑ㄟ
所以我都沒跟著練~
我去看一下妳的"韻動篇"
好歡喜您參與。
我不是氣功什麼，別太複雜想法，自然放鬆，簡單，就是太多外來，我分享是找自己的韻動。
記得分享與我您的好嗎？

balletvickie 於 2017/05/13 01:44 回覆

#12 水木於 2017/05/13 01:52
ㄚ!!
您沒跟我說雙手要怎麼放ㄟ
真的一定要交叉嗎?
有，請看前文分享。
兩手微開，雙腳微開站立，身子放鬆如水，這是初法。
像我隨時，隨地，隨性，那兒不舒服，立馬療舒，但碰到按壓痛處ㄧ定要持續，緩動⋯您用心做看看再分享。
健康平安！
balletvickie 於 2017/05/14 00:37 回覆

#13 靖琳的彩屋於 2017/05/13 07:34
靜與動間涵蓋的美由心靈觸動吐納調和心靜除雜慮節奏律動肢體表達暢悅美妙
有運動就有好處啊祝福好友母親節喜樂
您也一起做看看。
母親節愉悅！
健康平安！
balletvickie 於 2017/05/14 00:38 回覆

#14 鐘晨 jong921 於 2017/05/13 22:03
[ 自年輕以來..從未間斷運動 ]
好驚人的恆心毅力
妳的正面生活態度很振奮人心
推~
適當運動，活出健康，活時有意思，盡責人生，應該。
一定與我同韻動，身心健康～
好歡喜您見文，開始動好嗎？
喜樂平安！
balletvickie 於 2017/05/14 00:19 回覆

#15 蜜雪於 2017/05/15 00:08
適當的運動對身體很好喔!來說晚安啦!一夜美夢!!
謝謝！
喜樂平安!

balletvickie 於 2017/05/15 11:53 回覆

#16 一秀於 2017/05/18 20:56
韻律舞對女人來說,,是一種最棒的運動,,不僅可以保持美妙的身材,,更避免女人經常會有的疾病發生!!!加油!!!!
是呀！
可是我分享的是自己能找到自己運身，修護，每日身體的疲勞，病痛法。
不一定樂音。
晚安！
balletvickie 於 2017/05/19 00:24 回覆

#17 Alice 於 2017/05/19 06:23
好友早安
我馬上也要去走路運動了
祝小週末愉快
好棒！
我祈願大家如下雨不能外出，做做我的韻動試試，互動成果。
晚安！
balletvickie 於 2017/05/21 02:01 回覆

#18 薰於 2017/05/20 22:10
運動會使人看起來年輕..
韻動是樂音加上自然而動律，能修復身心。
薰，對不起，我記錯，無名有個薰衣草，以爲是您。

balletvickie 於 2017/05/21 01:59 回覆

#19 松竹軒於 2017/05/21 14:09
韻動時悠然自如....
午安~~喜樂自在喔
真棒！
喜樂健康

balletvickie 於 2017/05/21 21:46 回覆

#20 伊芽於 2017/05/25 11:14
自在舞動屬於身體自然的韻律..才不至於造成運動傷害..也比較能舞出健康美妙的身段

舞動快樂一起來^^

感謝你的分享

推~
好棒！
您認同，祈願大家身心健康～
分享您的成果好嗎？
balletvickie 於 2017/05/26 00:10 回覆

#21 Alice 於 2017/05/26 06:55
好友早安
小週末喜樂順心
喜樂平安!

balletvickie 於 2017/05/27 01:30 回覆

#22 lulu咪於 2017/05/26 20:46
我找到了~慢跑

感謝您美好的分享

我始終相信

只有自己才能讓自己更好~加油^^
快走，慢跑均不錯運動。
如風，雨天就在家裡做我的法子'韻動'也不錯選項。

balletvickie 於 2017/05/27 01:33 回覆

#23 王昆於 2017/05/27 16:28
午安舒心~在美好人生裡~喜悅是內心的感動~幸福感動的瞬間~
昆送一份真愛祝福您~願它將溫馨傳遞帶給您喜悅幸福~推
感恩祝福!
喜樂平安！
balletvickie 於 2017/05/29 12:14 回覆

#24 荷塘詩韻於 2017/05/28 17:32
端陽佳節愉快

粽香處處
端午節愉快！
似聞到香味呢！
balletvickie 於 2017/05/29 12:11 回覆

#25 水木於 2017/05/29 13:15
跟妳說喔！
我以前每次打坐不動時
貓咪們都會像蠟像一樣坐著看我
看的我發毛…
感覺牠們是否看到我的靈魂出竅？還是什麼？
打坐我不會。
具我了解要有老師指導才行。
別亂想，我分享簡單，不浪費自身有的韻動而已。

balletvickie 於 2017/05/30 00:32 回覆

#26 藍♀β♥love♥晴於 2017/05/29 21:16
我這陣子也開始維持運動習慣了
已經有快半年了吧
感覺有動有差
加油！
身心很重要
balletvickie 於 2017/05/30 00:21 回覆

#27 只要有心於 2017/05/29 23:51
謝謝您這麼棒的分享^^
試試我的韻動，ㄧ起分享。
身心健康要動起來。
balletvickie 於 2017/05/30 00:23 回覆

#28 水木於 2017/05/30 00:44
噗!這幾天我觀想又改變了!
我開始轉念成:
"貓咪是跟著我沉靜下來"~
忽然發覺很好玩...而不是起雞皮疙瘩

一切都是"心念"...心裡的念頭!
祝福您
身心健康！
記得韻動

balletvickie 於 2017/05/30 23:42 回覆

#29 費甌娜の綺麗世界於 2017/05/30 20:34
運動得持之以恆~^^長期下來變會看到成果喔~(個人的經驗)晚安~
運動很多好處。
我的韻動那篇請参考

balletvickie 於 2017/05/30 23:44 回覆

#30 Alice 於 2017/06/01 08:50
運氣而後動
永保健康
好友週四喜樂舒心
健康平安！
balletvickie 於 2017/06/01 12:18 回覆

#31 劉志祥老師於 2017/06/03 01:20
晚安寧靜致遠
健康平安！
balletvickie 於 2017/06/04 01:02 回覆

#32 李馥於 2017/06/03 14:23
年紀越大就越來越明白運動的重要

謝謝分享
ㄧ起韻動吧！

balletvickie 於 2017/06/04 01:01 回覆

#33 心藍於 2017/06/04 21:45
擷一縷春風，沾兩滴春雨，
采三片春葉，摘四朵春花，
織成五顏六色的祝福，
伴著七彩的牽掛。
擷，沾，採，摘春風雨葉花
五彩繽紛六福收
七起韻動勿牽掛
安安！

balletvickie 於 2017/06/04 23:54 回覆

#34 sara 於 2017/06/05 19:17
感恩好友好文分享
推32
健康平安！
記得做看看。
balletvickie 於 2017/06/06 01:24 回覆

#35 蘊璞小院於 2017/06/05 22:36
嗨~好友晚安吉祥~新周舒心^^
送您幸福蘋果：讓您心情美麗；
送您好運楊梅，讓您清爽無憂；
送您快樂水梨，讓您煩惱全消；
送您吉祥西瓜，讓您身心舒暢。
祝福好友新周如意．萬事亨通！^^
感恩如此美好祝福！
吉祥平安！
韻動別忘嘿！
balletvickie 於 2017/06/06 01:26 回覆

#36 一秀於 2017/06/06 21:41
人云,,熟能生巧,,勤能補拙,,您的舞蹈韻律已經出神入化,,所以才得以任意聽到音樂即能起舞!!對健康更有益了!!!
我也繼續觀察，瞭解自身不舒服時能有其它變化姿態出現，您們都可以找到自己修身方式姿勢。
祈盼分享成果，參考，真有不同凡響呢！
健康平安！

balletvickie 於 2017/06/07 02:12 回覆

#37 蘊璞小院於 2017/06/06 23:18
嗨~好友晚安心怡~周二美好^^
我把最棒的祝福都送來給您，
希望您周一神清氣爽，周二開心快樂，
周三平安順利，周四輕鬆愉悅，周五順心如意，
周末喜氣好運，周日歡欣無限，記得要天天幸福好心情！^^
哇！
好運好事都送我，一起分享好嗎？
祝福您ㄧ切平安健康！
記得分享韻動成果嘿！
balletvickie 於 2017/06/07 02:15 回覆

#38 sara 於 2017/06/07 21:42
表示好友很棒
挺健康
身輕如燕
Sorry!
沒看到您的來訪。
身心健康重要，人ㄧ定會老，死。
快韻動然後分享您個人經驗。
balletvickie 於 2017/06/12 00:20 回覆

#39 蘊璞小院於 2017/06/07 23:11
嗨~好友晚安心怡~周三美好^^
把美善留在空間，讓好友家園綻放花顏，張張笑臉；
把友情留在空間，讓好友家園充滿溫馨，感受溫暖；
把問候留在空間，願好友家園風和日麗，陽光燦爛；
把祝福留在空間，伴陪好友開心快樂，幸福每一天！^^
不好意思！
我無看到您留言。
祝福超棒！
謝謝您來訪，記得做韻動。
balletvickie 於 2017/06/12 00:17 回覆

#40 志工組長的部落格於 2017/06/09 05:31
早安ˊ真謝分享
天氣越來越熱,
衣服也越穿越少越薄,
只有心靜能自然涼的
祝福您舒心如意愉快
心境自然涼，好禪意，不簡單！
要分享您的韻動嗎？
身心更棒！
balletvickie 於 2017/06/12 00:15 回覆

#41 嫣然於 2017/06/09 07:03
我現在平日都上健身房運動。
為您高興。
balletvickie 於 2017/06/10 11:00 回覆

#42 嫣然於 2017/06/09 07:04
我現在平日都上健身房運動。
運動都是好的。
我分享是不用器物，靠自身，您或許可試試韻動。
balletvickie 於 2017/06/10 10:49 回覆

#43 修因於 2017/06/09 07:10
人要活得健康就要運動
格友的韻動有人把它說是靈動但還是叫韻動好才不會怪力亂神!
真的不是靈動，只是閉眼較專注自己身動，但真的受益多呢！
您試試，記得要放鬆相信自己。
balletvickie 於 2017/06/10 10:46 回覆

#44 含煙翠於 2017/06/11 17:35
我的運動
應該是聞歌起舞吧
運動後
身子感覺很輕盈
沖箇澡後
來杯果汁或咖啡
當然是假日兩天的早上
這樣運動量夠嗎
祝心愉
午後陣雨涼爽多了

翠道安
其實真的夠。
依您自身的現況需要而定，我的經驗如此。
有時很久有時感到不需要，天氣換轉時我很明顯按好多穴點，不過我也不懂那些，只要痛點一定要繼續修理它。
真的會舒服～

balletvickie 於 2017/06/12 00:13 回覆

#45 蜜雪於 2017/06/11 22:56
夜深，早點休息唷!晚安了。
晚安！
balletvickie 於 2017/06/12 00:06 回覆

#46 松竹軒於 2017/06/11 22:58
韻動時不但身心自在眼睛也順勢休息
每隔一段時間就起身韻動一下，真的蠻好的
晚安~~喜樂自在喔
真的是身，心兩益。
高興您們都健康。
balletvickie 於 2017/06/12 00:05 回覆

#47 蘊璞小院於 2017/06/20 22:22
嗨~好友晚安心怡~周二美好^^
如果感到幸福，就給自己一個擁抱，您要比別人更愛護自己；
如果感到快樂，就給自己一個微笑，您要比別人更善待自己。
梅雨過後，天氣變熱了，記得要多喝水，祝輕安自在好心情！^^
感謝～
祝福您仲夏愉快。
balletvickie 於 2017/06/21 19:13 回覆

#48 蘊璞小院於 2017/06/23 00:40
嗨~好友晚安心怡^^
有一種幸福叫有您相伴；有一種快樂叫無話不談；
有一種情誼在天地之間；有一種祝福在彼此心中。
祝福我的好友輕安自在，有一個恬適舒心的夜晚！^^
祝福您平安喜樂！
人有知己是幸福的事
晚安！
balletvickie 於 2017/06/25 01:06 回覆

#49 LOVE 於 2017/06/24 14:09
韻動=運動，人要活就要動，感謝很棒的分享
是呀！
活著要動，利己較健康。
記得分享朋友嘿！
balletvickie 於 2017/06/25 01:08 回覆

#50 浮雲自在於 2017/06/28 13:48
緣遇惜愛隨心所需

健心身強正念養心

堅信勿懶持之以恆

人生樂活樂活人生
身心健康
人生要事
活樂幸福
安康喜樂
balletvickie 於 2017/06/29 01:15 回覆

#51 蜜雪於 2017/06/30 22:57
晚安!周休假期愉快唷
平安愉悅！
balletvickie 於 2017/07/01 01:05 回覆

#52 惠於 2017/07/02 06:48
早安~
活動
一定要運動
才能活出健康哦!!!
祝福您健康平安！
balletvickie 於 2017/07/03 00:08 回覆

#53 文文於 2017/07/04 23:38
文文最近也開始上健身房運動，覺得精氣神好很多 ~
一起努力呀 ~加油喔 ~
運動好身健
分享吾韻動
請閱韻動篇
準您更心健
balletvickie 於 2017/07/05 00:07 回覆

#54 蘊璞小院於 2017/07/05 22:47
嗨~好友晚安心愉~周三順心^^
人生極為重要的三件美善之大事：
用寬容的心對待世界，對待生活；
用快樂的心創造世界，改變生活；
用感恩的心感受世界，感受生活。
祝福我親愛的好友一生精采幸福！^^
簡單
用心生活
活出精彩心境
更有意義且平凡日子
balletvickie 於 2017/07/07 00:42 回覆

#55 蘊璞小院於 2017/07/07 22:39
嗨~好友晚安心愉~周五順心^^
祝福心意如美酒，送給親朋和好友，
此情勝過酒香濃，萬重情誼脈脈流，
願您幸福朝前走，一生快樂無憂愁，
祝福您平安健康，如意吉祥到永久！^^
感謝祝福～
您也ㄧ樣。
balletvickie 於 2017/07/08 00:56 回覆

#56 千帆起航於 2017/07/09 10:24
隨音樂起舞隨時保持能動就動洗碗時洗澡時扭腰擺臀都是動
呀！
隨時能動，是的
我分享是樂音啟動力牽動力更佳
自身需要，不是別人教的動
balletvickie 於 2017/07/09 22:39 回覆

#57 neo 於 2017/07/12 08:46
運動有益健康人盡皆知,問題在於能持之以恆,舒展筋骨調節呼吸靜化心靈,動&與不動都是身&心的運動模式
身心能健康，平安都好事。
很多運動不同於我所分享的經驗，屬於自身需要，不是ㄧ般所教出的方法。

balletvickie 於 2017/07/13 00:21 回覆

#58 執日於 2017/07/12 10:27
運動真的超棒
特別是韻律這種有氧運動
推推~~~
喔...韻律或許有時需要也會動韻律
可我分享韻動意義是自身需要
請閱韻動那篇，可能我不懂寫出精髓意
感恩來訪～

balletvickie 於 2017/07/13 00:26 回覆

#59 Alice 於 2017/07/15 11:00
我最近也迷上有氧運棟和觀自在
持之以恆對健康很有助益
好友週末順心愉悅
真為您高興！
我真希望大家看我䪮動那篇
簡單，找出自身需要的運動，效果佳
謝來訪！
晚安～
balletvickie 於 2017/07/16 01:04 回覆

#60 sf 於 2017/07/16 21:11
走路當健身
約走1小時
有運動就好
走路亦是好運動。
如關節退化，或有腳舊疾，較不能太用腳運動。
我之所以寫出＂韻動＂那篇是得到很久的自我經驗，希望大家用此簡單又能找到自己需要的運動。
晚安！
balletvickie 於 2017/07/17 00:46 回覆

#61 Angel 於 2017/07/18 19:25
韻動持之以持也是最佳的運動喔~^^
ㄧ起韻動吧！
balletvickie 於 2017/07/18 23:57 回覆

#62 鐘晨 jong921 於 2017/07/21 10:26
[:emotion1409495317-3268931302.gif]
運動時間到了哦
好棒！
現放古典樂中請ㄧ起韻動。

balletvickie 於 2017/07/22 01:05 回覆

#63 蘊璞小院於 2017/07/21 23:31
嗨~好友晚安吉祥~周五舒心^^
在芳香中能聽到鮮花開放的聲音，
在溫暖裡能聽到陽光普照的聲音，
在碧空下能聽到雲朵飄過的聲音，
在讀信時能聽到我祝福您的聲音，
祝福您永遠平安健康，快樂幸福！^^
感謝感性的祝福！
祝福您吉祥，平安，健康，幸福，開心。
balletvickie 於 2017/07/22 01:04 回覆

#64 劉姐姐於 2017/07/24 08:17
粉棒的運動...繼續加油呦～
您也是。
balletvickie 於 2017/07/25 01:07 回覆

#65 謝曉賢於 2017/07/30 22:36
曉賢來囉！昨天颱風真的很危險
尼莎颱風前腳走，海棠颱風也在今天
從屏東楓港登陸！

花東、南投、嘉義、台南、高雄、屏東
估計會帶來豪雨或大豪雨
屏東和高雄山區甚至有超大豪雨發生的機會

雖然氣象局預估海棠登陸後會減弱為熱帶性低氣壓
但帶來的降雨還是不容小覷
祈一切平安！
做好防颱準備。
balletvickie 於 2017/07/31 02:18 回覆

#66 Nini絮語於 2017/08/01 12:19
運律操，簡易瑜珈
都可以讓身體柔軟動作靈活
我只有走路與做簡易體操
目前覺得還不錯
大家一起動起來
健健康康生活
真棒！
祈大家更健康。
balletvickie 於 2017/08/02 16:57 回覆

#67 含煙翠於 2017/08/02 07:57
清晨跳躍一下
神清氣爽
感恩分享

翠道安
好棒！
願您更健康。
balletvickie 於 2017/08/02 17:00 回覆

#68 劉志祥老師於 2017/08/03 22:50
晚安福慧綿長
晚安！
做韻動。
balletvickie 於 2017/08/04 01:26 回覆

#69 謝曉賢於 2017/08/06 22:50
今天真的熱翻了，全台竟然有37.9度
而且要還持續一週，溫度還有可能在往上升
真的要注意反中暑，要補充水分!

週末愉快~
今年真是怪天氣。
祈願ㄧ切平安！

晚安！
balletvickie 於 2017/08/08 23:35 回覆

#70 恰恰老師於 2017/08/09 16:28
午安! 來看您囉! 祝您週三快樂~

有空歡迎常來我那邊賞圖喔!
晚安！
賞圖好的。
恰老師有否韻動，要分享。
balletvickie 於 2017/08/10 01:31 回覆

#71 蜜雪於 2017/08/11 14:28
午安!小周末愉快!
平安愉悅！
balletvickie 於 2017/08/12 00:53 回覆

#72 老劉於 2017/08/18 05:52
感謝分享
現在正須要正面能量
好棒！
balletvickie 於 2017/08/19 08:12 回覆

#73 sweet tomato 於 2017/08/24 06:12
謝謝分享
祝福~有個美好的一天!
請閱讀韻動那篇
祝福您喜樂平安！
balletvickie 於 2017/09/01 17:43 回覆

#74 ㄚ進於 2017/09/04 18:02
聽說日子過的挺“背”的，
出門被快樂之石絆倒了，
走在路上還被“健康”快車給撞了，
還在被一個叫“成功”的不斷騷擾，
你可真“可憐”啊。
祝你“美”運連連，驚喜不斷啊。
這文是邀請韻動，大家健康！
什麼背，成功，車撞，可憐？
真不知您言語指示？
韻動，韻動，修心。

balletvickie 於 2017/09/06 00:18 回覆

#75 一秀於 2017/09/04 21:45
盤腿能左下右上也可左上右下盤腿,這就不簡單了,,肯定是練了很久很久才會有這樣的功夫.
我現在是每天健走做運動,,不敢激烈的,,因為也有了年歲!!!
這動態分享不是要大家能如此，是我個人長久經驗，也無什麼功夫，那是我自己的動態變化而已。
韻動那篇分享是要大家能用此法，簡單，勿需用他人方法，是自己需要而做，不能與誰ㄧ樣，我才分享它的特別。
balletvickie 於 2017/09/06 00:24 回覆

#76 投資天地於 2017/09/14 08:41
好友早安~美好的周四晨間~
喜樂平安！
balletvickie 於 2017/09/16 00:21 回覆

#77 劉志祥老師於 2017/09/21 22:41
晚安名利兼全福祿增
健康喜樂！
balletvickie 於 2017/09/22 01:37 回覆

#78 費甌娜の綺麗世界於 2017/09/26 20:58
樂活人生才是王道~^^分秒必爭..晚安~
喜樂平安！
晚安～
balletvickie 於 2017/09/27 01:03 回覆

#79 荒塘於 2017/09/29 22:59
活動，活動！
活著就要動，不管是身動還是心動！
是呀！
加油！
balletvickie 於 2017/09/30 01:02 回覆

#80 蜜雪於 2017/10/01 00:16
夜深，晚安了!周日假期快樂!!
晚安！
喜樂平安～
balletvickie 於 2017/10/01 23:24 回覆

#81 映兆於 2017/10/03 13:00
中秋節愉快

#82 凌汶於 2017/10/07 19:11
回前篇讀了韻動一文
好巧
我前幾年曾經發現
如所說的姿勢靜站一陣子
身體就會自動擺動
毫無自主的....
試了一小段時間
就沒繼續做了..

突然想起
看來我又要來試試了..

謝謝.
我試過家人也如此，但他們告訴我，腰或那個部位會熱熱的，我想可能這些部位微恙，氣集中，或許耐著心，繼續讓它自然發展，可能您就找出自身原因，其實快四年，我經歷言不完，可幫我這不強身子受獲良多。
加油！
祈盼更多經歷來分享。
感恩來訪。
balletvickie 於 2017/10/08 02:41 回覆

#83 千帆起航於 2017/10/08 09:49
運動健身大家一起來
加油！
balletvickie 於 2017/10/08 23:27 回覆

#84 蘊璞小院於 2017/10/09 00:53
嗨~好友晚安心愉~假日順心^^
美好假期在此奉上我對您真真切切的問候以及長長久久的祝福。
祝福我的好友生活過的美善精采、天天幸福快樂，美麗好心情！^^
平安喜樂！

balletvickie 於 2017/10/18 01:34 回覆

#85 蜜雪於 2017/10/09 21:15
來問候好友囉!國慶假日愉快唷!晚安!!
感恩！
喜樂平安！
balletvickie 於 2017/10/18 01:32 回覆

#86 蔡頭伯於 2017/10/15 22:12
感謝分享~來問候~祝順心愉快~晚安~
喜樂平安！
balletvickie 於 2017/10/18 01:31 回覆

#87 蘊璞小院於 2017/10/15 23:38
嗨~好友晚安心怡~周日美好^^
讓問候帶給您心靈的溫暖，
讓輕風送給您撲鼻的花香，
讓友情捎給您真摯的心意，
讓祝福獻給您平安和好運，
祝福好友快樂幸福每一天！^^
好讚祝福！
喜樂平安～
balletvickie 於 2017/10/18 01:09 回覆