今日終於有文友對於韻動回應,感到比好文更興奮,心喜無比。
分享我的心得
自年輕以來我從未間斷運動,我的運動是運律操,簡易瑜珈,但身子,氣色也無特別進展,年歲漸長退化更加速,目前我ㄧ直呼籲大家是我自從有緣也用心那位先生於健康節目分享,我無經意,那日起ㄧ直未間斷⋯⋯其效果不可思議,才兩年多,我隨意聽到喜愛樂音竟然跳出不同舞姿,拍打身子,做出很多想像不到動作等…才體會出原來自身要找自身運動養身。
心中也嘀咕著⋯是否莫高窟仕女圖都是記載韻動舞姿呢?
最讓我訝異之事,以前我盤腿只能左下右上但現可左上右下盤腿。
盼望見文者試試分享您的過程,誠心祝願友人身心更健康。
緣遇惜愛
健心身強
堅信勿懶
人生樂活
之前試著做時就是手垂放於5.7的位置 不敢亂動 這是基礎吧
當微閉雙眼沉浸於音律中 定靜的境地裡 可能就會隨著音樂所詮釋的境界而心身合一 做出各種動作吧
謝謝妳分享韻動對身心所帶來的美好 會持之以恆的
晚安~~
找到 適合自己的方法 ...很重要。
佳節愉快。
單趟約有 20分鐘
假日偶爾去公園健走
我人已有些年紀
不宜做跑跳等激烈的運動
韻動間若出現如是動作意境自是不凡
或坐或立或躺或倚....閉眼隨曲樂而動是陶然融入的美好境地
晚安~~喜樂自在
祝你有個順利的五月^^
能讓我們身體靈活
心保持年輕
但要持續不斷
謝謝好友分享
晚安
能持之以恆
身體就柔軟,強健
我大概就是走有些坡度的路
做柔軟操
身體維持得還可以
週五愉快
這麼神奇?
我有一對夫婦朋友長期練氣功
就是坐著很像坐禪那樣冥想...
後來朋友老婆先有"身體自然有韻動的姿勢產生"
他們跟我分享我都半信半疑ㄟ
所以我都沒跟著練~
我去看一下妳的"韻動篇"
您沒跟我說雙手要怎麼放ㄟ
真的一定要交叉嗎?
有運動就有好處啊 祝福好友母親節喜樂
好驚人的恆心毅力
妳的正面生活態度很振奮人心
推~
我馬上也要去走路運動了
祝小週末愉快
午安~~喜樂自在喔
舞動快樂 一起來^^
感謝你的分享
推~
小週末喜樂順心
感謝您美好的分享
我始終相信
只有自己才能讓自己更好~加油^^
昆送一份真愛祝福您~願它將溫馨傳遞帶給您喜悅幸福~推
粽香處處
我以前每次打坐不動時
貓咪們都會像蠟像一樣坐著看我
看的我發毛…
感覺牠們是否看到我的靈魂出竅?還是什麼?
已經有快半年了吧
感覺有動有差
我開始轉念成:
"貓咪是跟著我沉靜下來"~
忽然發覺很好玩...而不是起雞皮疙瘩
一切都是"心念"...心裡的念頭!
永保健康
好友週四喜樂舒心
謝謝分享
采三片春葉,摘四朵春花,
織成五顏六色的祝福,
伴著七彩的牽掛。
推32
送您幸福蘋果:讓您心情美麗;
送您好運楊梅,讓您清爽無憂;
送您快樂水梨,讓您煩惱全消;
送您吉祥西瓜,讓您身心舒暢。
祝福好友新周如意.萬事亨通!^^
我把最棒的祝福都送來給您,
希望您周一神清氣爽,周二開心快樂,
周三平安順利,周四輕鬆愉悅,周五順心如意,
周末喜氣好運,周日歡欣無限,記得要天天幸福好心情!^^
表示好友很棒
挺健康
身輕如燕
把美善留在空間,讓好友家園綻放花顏,張張笑臉;
把友情留在空間,讓好友家園充滿溫馨,感受溫暖;
把問候留在空間,願好友家園風和日麗,陽光燦爛;
把祝福留在空間,伴陪好友開心快樂,幸福每一天!^^
天氣越來越熱,
衣服也越穿越少越薄,
只有心靜能自然涼的
祝福您舒心如意愉快
格友的韻動 有人把它說是靈動 但還是叫韻動好 才不會怪力亂神!
應該是聞歌起舞吧
運動後
身子感覺很輕盈
沖箇澡後
來杯果汁或咖啡
當然是假日兩天的早上
這樣運動量夠嗎
祝心愉
午後陣雨涼爽多了
翠道安
每隔一段時間就起身韻動一下,真的蠻好的
晚安~~喜樂自在喔
如果感到幸福,就給自己一個擁抱,您要比別人更愛護自己;
如果感到快樂,就給自己一個微笑,您要比別人更善待自己。
梅雨過後,天氣變熱了,記得要多喝水,祝輕安自在好心情!^^
有一種幸福叫有您相伴;有一種快樂叫無話不談;
有一種情誼在天地之間;有一種祝福在彼此心中。
祝福我的好友輕安自在,有一個恬適舒心的夜晚!^^
健心身強 正念養心
堅信勿懶 持之以恆
人生樂活 樂活人生
活動
一定要運動
才能活出健康哦!!!
文文最近也開始上健身房運動,覺得精氣神好很多 ~
一起努力呀 ~加油喔 ~
人生極為重要的三件美善之大事:
用寬容的心對待世界,對待生活;
用快樂的心創造世界,改變生活;
用感恩的心感受世界,感受生活。
祝福我親愛的好友一生精采幸福!^^
祝福心意如美酒,送給親朋和好友,
此情勝過酒香濃,萬重情誼脈脈流,
願您幸福朝前走,一生快樂無憂愁,
祝福您平安健康,如意吉祥到永久!^^
特別是韻律這種有氧運動
推推~~~
持之以恆對健康很有助益
好友週末順心愉悅
約走1小時
有運動就好
運動時間到了哦
在芳香中能聽到鮮花開放的聲音,
在溫暖裡能聽到陽光普照的聲音,
在碧空下能聽到雲朵飄過的聲音,
在讀信時能聽到我祝福您的聲音,
祝福您永遠平安健康,快樂幸福!^^
尼莎颱風前腳走,海棠颱風也在今天
從屏東楓港登陸!
花東、南投、嘉義、台南、高雄、屏東
估計會帶來豪雨或大豪雨
屏東和高雄山區甚至有超大豪雨發生的機會
雖然氣象局預估海棠登陸後會減弱為熱帶性低氣壓
但帶來的降雨還是不容小覷
都可以讓身體柔軟動作靈活
我只有走路與做簡易體操
目前覺得還不錯
大家一起動起來
健健康康生活
神清氣爽
感恩分享
翠道安
今天真的熱翻了,全台竟然有37.9度
而且要還持續一週,溫度還有可能在往上升
真的要注意反中暑,要補充水分!
週末愉快~
有空歡迎常來我那邊賞圖喔!
午安!小周末愉快!
現在正須要正面能量
祝福~有個美好的一天!
出門被快樂之石絆倒了,
走在路上還被“健康”快車給撞了,
還在被一個叫“成功”的不斷騷擾,
你可真“可憐”啊。
祝你“美”運連連,驚喜不斷啊。
我現在是每天健走做運動,,不敢激烈的,,因為也有了年歲!!!
活著就要動,不管是身動還是心動!
好巧
我前幾年曾經發現
如所說的姿勢靜站一陣子
身體就會自動擺動
毫無自主的....
試了一小段時間
就沒繼續做了..
突然想起
看來我又要來試試了..
謝謝.
美好假期在此奉上我對您真真切切的問候以及長長久久的祝福。
祝福我的好友生活過的美善精采、天天幸福快樂,美麗好心情!^^
讓問候帶給您心靈的溫暖,
讓輕風送給您撲鼻的花香,
讓友情捎給您真摯的心意,
讓祝福獻給您平安和好運,
祝福好友快樂幸福每一天!^^
活出自我
活出健康
送祝福,送關心,送如意,願您時時刻刻都順心,
送問候,送關懷,送鼓勵,願您分分秒秒都歡喜!^^