今日終於有文友對於韻動回應,感到比好文更興奮,心喜無比。

      分享我的心得

自年輕以來我從未間斷運動,我的運動是運律操,簡易瑜珈,但身子,氣色也無特別進展,年歲漸長退化更加速,目前我ㄧ直呼籲大家是我自從有緣也用心那位先生於健康節目分享,我無經意,那日起ㄧ直未間斷⋯⋯其效果不可思議,才兩年多,我隨意聽到喜愛樂音竟然跳出不同舞姿,拍打身子,做出很多想像不到動作等…才體會出原來自身要找自身運動養身。

心中也嘀咕著⋯是否莫高窟仕女圖都是記載韻動舞姿呢?

最讓我訝異之事,以前我盤腿只能左下右上但現可左上右下盤腿。

盼望見文者試試分享您的過程,誠心祝願友人身心更健康。

緣遇惜愛

健心身強

堅信勿懶 

人生樂活 

 

 

 

 

創作者介紹
創作者 balletvickie 的頭像
balletvickie

balletvickie的部落格

balletvickie 發表在 痞客邦 留言(126) 人氣()


留言列表 (126)

發表留言
  • 松竹軒
  • 原來閉上雙眼 隨音樂律動可以達到心隨意動而演化出各種舞姿的奇妙境地啊
    之前試著做時就是手垂放於5.7的位置 不敢亂動 這是基礎吧
    當微閉雙眼沉浸於音律中 定靜的境地裡 可能就會隨著音樂所詮釋的境界而心身合一 做出各種動作吧
    謝謝妳分享韻動對身心所帶來的美好 會持之以恆的
    晚安~~
  • 好高興您的來訪,真的無人信任,家人天天看,知道,但他們不持之以恆,要放鬆不是不敢亂動,是隨性,全身相信自己放鬆軟,眼微開全閉有差,不過微開對沒做過人較有安全感,我是全閉偶而感不安才稍微看,然後繼續,您會找出自己法子,床上,椅子,牆,樓梯任何可藉用我都用過....例子言不完,真的是每日 每次異同,要記得韻動完喝水,我有時會想吃水果。

    balletvickie 於 2016/09/10 02:12 回覆

  • 荷塘詩韻
  • 要置頂 才能被看見 等於是新的動態。

    找到 適合自己的方法 ...很重要。

    佳節愉快。
  • 對,我ㄧ直那麼推就是每個人異同,心希望大家能夠做自己的運動。

    balletvickie 於 2016/08/10 00:52 回覆

  • 悄悄話
  • Kuokuo
  • 我目前所做的運動是騎單車上下班
    單趟約有 20分鐘
    假日偶爾去公園健走
    我人已有些年紀
    不宜做跑跳等激烈的運動

  • 真抱歉!
    您的留言我沒見著,今日才知,其實我會分享這韻動,我感受到老少,個人身心更有益,不用出們也可,適合自我運動。
    我受益真不少。

    balletvickie 於 2016/12/12 13:24 回覆

  • 松竹軒
  • 莫高窟飛天逸姿都是美的典範 優雅恬適
    韻動間若出現如是動作意境自是不凡
    或坐或立或躺或倚....閉眼隨曲樂而動是陶然融入的美好境地
    晚安~~喜樂自在
  • 感受那記錄未必佛教方面,可能修心時自我運動產生而為,我深入韻動才有此單純感覺。
    不過真不可思議的動作出現。
    試試看吧~
    喜樂平安!

    balletvickie 於 2017/05/08 01:07 回覆

  • monica
  • 晚安
    祝你有個順利的五月^^
  • You too !

    balletvickie 於 2017/05/09 00:50 回覆

  • Nini絮語
  • 有恆心的運動
    能讓我們身體靈活
    心保持年輕
  • 是呀!

    balletvickie 於 2017/05/10 19:42 回覆

  • Alice
  • 運動可以養身
    但要持續不斷
    謝謝好友分享
    晚安
  • 是的
    晚安!

    balletvickie 於 2017/05/12 01:45 回覆

  • 時間的河
  • 還是無法體會盤腿的妙用~
  • 喔!
    我文筆不佳,您會錯文容,那是我個人狀況,每個人不一樣,這才是我要分享文的目的。
    請閱韻動那文知曉。
    祈願大家找自己韻動法。
    晚安!

    balletvickie 於 2017/05/12 01:49 回覆

  • Nini絮語
  • 運動健身
    能持之以恆
    身體就柔軟,強健
    我大概就是走有些坡度的路
    做柔軟操
    身體維持得還可以

    週五愉快
  • 每個人異同,適當均佳,我分享多一種選擇,年紀稍長膝關節更恰當,樂音喜歡能療心。

    balletvickie 於 2017/05/14 00:30 回覆

  • 水木
  • 嗚哇!
    這麼神奇?
    我有一對夫婦朋友長期練氣功
    就是坐著很像坐禪那樣冥想...

    後來朋友老婆先有"身體自然有韻動的姿勢產生"
    他們跟我分享我都半信半疑ㄟ
    所以我都沒跟著練~
    我去看一下妳的"韻動篇"
  • 好歡喜您參與。
    我不是氣功什麼,別太複雜想法,自然放鬆,簡單,就是太多外來,我分享是找自己的韻動。
    記得分享與我您的好嗎?

    balletvickie 於 2017/05/13 01:44 回覆

  • 水木
  • ㄚ!!
    您沒跟我說雙手要怎麼放ㄟ
    真的一定要交叉嗎?
  • 有,請看前文分享。
    兩手微開,雙腳微開站立,身子放鬆如水,這是初法。
    像我隨時,隨地,隨性,那兒不舒服,立馬療舒,但碰到按壓痛處ㄧ定要持續,緩動⋯您用心做看看再分享。
    健康平安!

    balletvickie 於 2017/05/14 00:37 回覆

  • 靖琳的彩屋
  • 靜與動間涵蓋的美由心靈觸動 吐納調和心靜除雜慮 節奏律動 肢體表達暢悅美妙
    有運動就有好處啊 祝福好友母親節喜樂
  • 您也一起做看看。
    母親節愉悅!
    健康平安!

    balletvickie 於 2017/05/14 00:38 回覆

  • 鐘晨  jong921
  • [ 自年輕以來..從未間斷運動 ]
    好驚人的恆心毅力
    妳的正面生活態度很振奮人心
    推~
  • 適當運動,活出健康,活時有意思,盡責人生,應該。
    一定與我同韻動,身心健康~
    好歡喜您見文,開始動好嗎?
    喜樂平安!

    balletvickie 於 2017/05/14 00:19 回覆

  • 蜜雪
  • 適當的運動對身體很好喔!來說晚安啦!一夜美夢!!
  • 謝謝!
    喜樂平安!

    balletvickie 於 2017/05/15 11:53 回覆

  • 一秀
  • 韻律舞對女人來說,,是一種最棒的運動,,不僅可以保持美妙的身材,,更避免女人經常會有的疾病發生!!!加油!!!!
  • 是呀!
    可是我分享的是自己能找到自己運身,修護,每日身體的疲勞,病痛法。
    不一定樂音。
    晚安!

    balletvickie 於 2017/05/19 00:24 回覆

  • Alice
  • 好友早安
    我馬上也要去走路運動了
    祝小週末愉快
  • 好棒!
    我祈願大家如下雨不能外出,做做我的韻動試試,互動成果。
    晚安!

    balletvickie 於 2017/05/21 02:01 回覆

  • 薰
  • 運動會使人看起來年輕..
  • 韻動是樂音加上自然而動律,能修復身心。
    薰,對不起,我記錯,無名有個薰衣草,以爲是您。

    balletvickie 於 2017/05/21 01:59 回覆

  • 松竹軒
  • 韻動時悠然自如....
    午安~~喜樂自在喔
  • 真棒!
    喜樂健康

    balletvickie 於 2017/05/21 21:46 回覆

  • 伊芽
  • 自在舞動屬於身體自然的韻律..才不至於造成運動傷害..也比較能舞出健康美妙的身段

    舞動快樂 一起來^^

    感謝你的分享

    推~
  • 好棒!
    您認同,祈願大家身心健康~
    分享您的成果好嗎?

    balletvickie 於 2017/05/26 00:10 回覆

  • Alice
  • 好友早安
    小週末喜樂順心
  • 喜樂平安!

    balletvickie 於 2017/05/27 01:30 回覆

  • lulu咪
  • 我找到了~慢跑

    感謝您美好的分享

    我始終相信

    只有自己才能讓自己更好~加油^^
  • 快走,慢跑均不錯運動。
    如風,雨天就在家裡做我的法子'韻動'也不錯選項。

    balletvickie 於 2017/05/27 01:33 回覆

  • 王昆
  • 午安舒心~在美好人生裡~喜悅是內心的感動~幸福感動的瞬間~
    昆送一份真愛祝福您~願它將溫馨傳遞帶給您喜悅幸福~推
  • 感恩祝福!
    喜樂平安!

    balletvickie 於 2017/05/29 12:14 回覆

  • 荷塘詩韻
  • 端陽佳節愉快

    粽香處處
  • 端午節愉快!
    似聞到香味呢!

    balletvickie 於 2017/05/29 12:11 回覆

  • 水木
  • 跟妳說喔!
    我以前每次打坐不動時
    貓咪們都會像蠟像一樣坐著看我
    看的我發毛…
    感覺牠們是否看到我的靈魂出竅?還是什麼?
  • 打坐我不會。
    具我了解要有老師指導才行。
    別亂想,我分享簡單,不浪費自身有的韻動而已。

    balletvickie 於 2017/05/30 00:32 回覆

  • 藍♀β♥love♥晴
  • 我這陣子也開始維持運動習慣了
    已經有快半年了吧
    感覺有動有差
  • 加油!
    身心很重要

    balletvickie 於 2017/05/30 00:21 回覆

  • 只要有心
  • 謝謝您這麼棒的分享^^
  • 試試我的韻動,ㄧ起分享。
    身心健康要動起來。

    balletvickie 於 2017/05/30 00:23 回覆

  • 水木
  • 噗!這幾天我觀想又改變了!
    我開始轉念成:
    "貓咪是跟著我沉靜下來"~
    忽然發覺很好玩...而不是起雞皮疙瘩

    一切都是"心念"...心裡的念頭!
  • 祝福您
    身心健康!
    記得韻動

    balletvickie 於 2017/05/30 23:42 回覆

  • 費甌娜の綺麗世界
  • 運動得持之以恆~^^長期下來變會看到成果喔~(個人的經驗)晚安~
  • 運動很多好處。
    我的韻動那篇請参考

    balletvickie 於 2017/05/30 23:44 回覆

  • Alice
  • 運氣而後動
    永保健康
    好友週四喜樂舒心
  • 健康平安!

    balletvickie 於 2017/06/01 12:18 回覆

  • 李馥
  • 年紀越大就越來越明白運動的重要

    謝謝分享
  • ㄧ起韻動吧!

    balletvickie 於 2017/06/04 01:01 回覆

  • 心藍
  • 擷一縷春風,沾兩滴春雨,
    采三片春葉,摘四朵春花,
    織成五顏六色的祝福,
    伴著七彩的牽掛。
  • 擷,沾,採,摘春風雨葉花
    五彩繽紛六福收
    七起韻動勿牽掛
    安安!

    balletvickie 於 2017/06/04 23:54 回覆

  • sara
  • 感恩好友好文分享
    推32
  • 健康平安!
    記得做看看。

    balletvickie 於 2017/06/06 01:24 回覆

  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安吉祥~新周舒心^^
    送您幸福蘋果:讓您心情美麗;
    送您好運楊梅,讓您清爽無憂;
    送您快樂水梨,讓您煩惱全消;
    送您吉祥西瓜,讓您身心舒暢。
    祝福好友新周如意.萬事亨通!^^
  • 感恩如此美好祝福!
    吉祥平安!
    韻動別忘嘿!

    balletvickie 於 2017/06/06 01:26 回覆

  • 一秀
  • 人云,,熟能生巧,,勤能補拙,,您的舞蹈韻律已經出神入化,,所以才得以任意聽到音樂即能起舞!!對健康更有益了!!!
  • 我也繼續觀察,瞭解自身不舒服時能有其它變化姿態出現,您們都可以找到自己修身方式姿勢。
    祈盼分享成果,參考,真有不同凡響呢!
    健康平安!

    balletvickie 於 2017/06/07 02:12 回覆

  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安心怡~周二美好^^
    我把最棒的祝福都送來給您,
    希望您周一神清氣爽,周二開心快樂,
    周三平安順利,周四輕鬆愉悅,周五順心如意,
    周末喜氣好運,周日歡欣無限,記得要天天幸福好心情!^^
  • 哇!
    好運好事都送我,一起分享好嗎?
    祝福您ㄧ切平安健康!
    記得分享韻動成果嘿!

    balletvickie 於 2017/06/07 02:15 回覆

  • sara

  • 表示好友很棒
    挺健康
    身輕如燕
  • Sorry!
    沒看到您的來訪。
    身心健康重要,人ㄧ定會老,死。
    快韻動然後分享您個人經驗。

    balletvickie 於 2017/06/12 00:20 回覆

  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安心怡~周三美好^^
    把美善留在空間,讓好友家園綻放花顏,張張笑臉;
    把友情留在空間,讓好友家園充滿溫馨,感受溫暖;
    把問候留在空間,願好友家園風和日麗,陽光燦爛;
    把祝福留在空間,伴陪好友開心快樂,幸福每一天!^^
  • 不好意思!
    我無看到您留言。
    祝福超棒!
    謝謝您來訪,記得做韻動。

    balletvickie 於 2017/06/12 00:17 回覆

  • 志工組長的部落格
  • 早安ˊ真謝分享
    天氣越來越熱,
    衣服也越穿越少越薄,
    只有心靜能自然涼的
    祝福您舒心如意愉快
  • 心境自然涼,好禪意,不簡單!
    要分享您的韻動嗎?
    身心更棒!

    balletvickie 於 2017/06/12 00:15 回覆

  • 嫣然
  • 我現在平日都上健身房運動。
  • 為您高興。

    balletvickie 於 2017/06/10 11:00 回覆

  • 嫣然
  • 我現在平日都上健身房運動。
  • 運動都是好的。
    我分享是不用器物,靠自身,您或許可試試韻動。

    balletvickie 於 2017/06/10 10:49 回覆

  • 修因
  • 人要活得健康就要運動
    格友的韻動 有人把它說是靈動 但還是叫韻動好 才不會怪力亂神!
  • 真的不是靈動,只是閉眼較專注自己身動,但真的受益多呢!
    您試試,記得要放鬆相信自己。

    balletvickie 於 2017/06/10 10:46 回覆

  • 含煙翠
  • 我的 運動
    應該是聞歌起舞吧
    運動後
    身子感覺很輕盈
    沖箇澡後
    來杯果汁或咖啡
    當然是假日兩天的早上
    這樣運動量夠嗎
    祝心愉
    午後陣雨涼爽多了

    翠道安
  • 其實真的夠。
    依您自身的現況需要而定,我的經驗如此。
    有時很久有時感到不需要,天氣換轉時我很明顯按好多穴點,不過我也不懂那些,只要痛點一定要繼續修理它。
    真的會舒服~

    balletvickie 於 2017/06/12 00:13 回覆

  • 蜜雪
  • 夜深,早點休息唷!晚安了。
  • 晚安!

    balletvickie 於 2017/06/12 00:06 回覆

  • 松竹軒
  • 韻動時不但身心自在 眼睛也順勢休息
    每隔一段時間就起身韻動一下,真的蠻好的
    晚安~~喜樂自在喔
  • 真的是身,心兩益。
    高興您們都健康。

    balletvickie 於 2017/06/12 00:05 回覆

  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安心怡~周二美好^^
    如果感到幸福,就給自己一個擁抱,您要比別人更愛護自己;
    如果感到快樂,就給自己一個微笑,您要比別人更善待自己。
    梅雨過後,天氣變熱了,記得要多喝水,祝輕安自在好心情!^^
  • 感謝~
    祝福您仲夏愉快。

    balletvickie 於 2017/06/21 19:13 回覆

  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安心怡^^
    有一種幸福叫有您相伴;有一種快樂叫無話不談;
    有一種情誼在天地之間;有一種祝福在彼此心中。
    祝福我的好友輕安自在,有一個恬適舒心的夜晚!^^
  • 祝福您平安喜樂!
    人有知己是幸福的事
    晚安!

    balletvickie 於 2017/06/25 01:06 回覆

  • LOVE
  • 韻動=運動,人要活就要動,感謝很棒的分享
  • 是呀!
    活著要動,利己較健康。
    記得分享朋友嘿!

    balletvickie 於 2017/06/25 01:08 回覆

  • 浮雲自在
  • 緣遇惜愛 隨心所需

    健心身強 正念養心

    堅信勿懶 持之以恆

    人生樂活 樂活人生
  • 身心健康
    人生要事
    活樂幸福
    安康喜樂

    balletvickie 於 2017/06/29 01:15 回覆

  • 蜜雪
  • 晚安!周休假期愉快唷
  • 平安愉悅!

    balletvickie 於 2017/07/01 01:05 回覆

  • 惠
  • 早安~
    活動
    一定要運動
    才能活出健康哦!!!
  • 祝福您健康平安!

    balletvickie 於 2017/07/03 00:08 回覆

  • 文文

  • 文文最近也開始上健身房運動,覺得精氣神好很多 ~
    一起努力呀 ~加油喔 ~


  • 運動好身健
    分享吾韻動
    請閱韻動篇
    準您更心健

    balletvickie 於 2017/07/05 00:07 回覆

  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安心愉~周三順心^^
    人生極為重要的三件美善之大事:
    用寬容的心對待世界,對待生活;
    用快樂的心創造世界,改變生活;
    用感恩的心感受世界,感受生活。
    祝福我親愛的好友一生精采幸福!^^
  • 簡單
    用心生活
    活出精彩心境
    更有意義且平凡日子

    balletvickie 於 2017/07/07 00:42 回覆

  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安心愉~周五順心^^
    祝福心意如美酒,送給親朋和好友,
    此情勝過酒香濃,萬重情誼脈脈流,
    願您幸福朝前走,一生快樂無憂愁,
    祝福您平安健康,如意吉祥到永久!^^
  • 感謝祝福~
    您也ㄧ樣。

    balletvickie 於 2017/07/08 00:56 回覆

  • 千帆起航
  • 隨音樂起舞 隨時保持能動就動 洗碗時 洗澡時 扭腰擺臀都是動
  • 呀!
    隨時能動,是的
    我分享是樂音啟動力牽動力更佳
    自身需要,不是別人教的動

    balletvickie 於 2017/07/09 22:39 回覆

  • neo
  • 運動有益健康人盡皆知,問題在於能持之以恆,舒展筋骨調節呼吸靜化心靈,動&與不動都是身&心的運動模式
  • 身心能健康,平安 都好事。
    很多運動不同於我所分享的經驗,屬於自身需要,不是ㄧ般所教出的方法。

    balletvickie 於 2017/07/13 00:21 回覆

  • 執日
  • 運動真的超棒
    特別是韻律這種有氧運動
    推推~~~
  • 喔...韻律或許有時需要也會動韻律
    可我分享韻動意義是自身需要
    請閱韻動那篇,可能我不懂寫出精髓意
    感恩來訪~

    balletvickie 於 2017/07/13 00:26 回覆

  • Alice
  • 我最近也迷上有氧運棟和觀自在
    持之以恆對健康很有助益
    好友週末順心愉悅
  • 真為您高興!
    我真希望大家看我䪮動那篇
    簡單,找出自身需要的運動,效果佳
    謝來訪!
    晚安~

    balletvickie 於 2017/07/16 01:04 回覆

  • sf
  • 走路當健身
    約走1小時
    有運動就好
  • 走路亦是好運動。
    如關節退化,或有腳舊疾,較不能太用腳運動。
    我之所以寫出"韻動"那篇是得到很久的自我經驗,希望大家用此簡單又能找到自己需要的運動。
    晚安!

    balletvickie 於 2017/07/17 00:46 回覆

  • Angel
  • 韻動持之以持 也是最佳的運動喔~^^
  • ㄧ起韻動吧!

    balletvickie 於 2017/07/18 23:57 回覆

  • 鐘晨  jong921
  • [:emotion1409495317-3268931302.gif]
    運動時間到了哦

  • 好棒!
    現放古典樂中請ㄧ起韻動。

    balletvickie 於 2017/07/22 01:05 回覆

  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安吉祥~周五舒心^^
    在芳香中能聽到鮮花開放的聲音,
    在溫暖裡能聽到陽光普照的聲音,
    在碧空下能聽到雲朵飄過的聲音,
    在讀信時能聽到我祝福您的聲音,
    祝福您永遠平安健康,快樂幸福!^^
  • 感謝感性的祝福!
    祝福您吉祥,平安,健康,幸福,開心。

    balletvickie 於 2017/07/22 01:04 回覆

  • 劉姐姐
  • 粉棒的運動...繼續加油呦~
  • 您也是。

    balletvickie 於 2017/07/25 01:07 回覆

  • 謝曉賢
  • 曉賢來囉! 昨天颱風真的很危險
    尼莎颱風前腳走,海棠颱風也在今天
    從屏東楓港登陸!

    花東、南投、嘉義、台南、高雄、屏東
    估計會帶來豪雨或大豪雨
    屏東和高雄山區甚至有超大豪雨發生的機會

    雖然氣象局預估海棠登陸後會減弱為熱帶性低氣壓
    但帶來的降雨還是不容小覷
  • 祈一切平安!
    做好防颱準備。

    balletvickie 於 2017/07/31 02:18 回覆

  • Nini絮語
  • 運律操,簡易瑜珈
    都可以讓身體柔軟動作靈活
    我只有走路與做簡易體操
    目前覺得還不錯
    大家一起動起來
    健健康康生活
  • 真棒!
    祈大家更健康。

    balletvickie 於 2017/08/02 16:57 回覆

  • 含煙翠
  • 清晨跳躍一下
    神清氣爽
    感恩分享

    翠道安
  • 好棒!
    願您更健康。

    balletvickie 於 2017/08/02 17:00 回覆

  • 謝曉賢

  • 今天真的熱翻了,全台竟然有37.9度
    而且要還持續一週,溫度還有可能在往上升
    真的要注意反中暑,要補充水分!

    週末愉快~
  • 今年真是怪天氣。
    祈願ㄧ切平安!

    晚安!

    balletvickie 於 2017/08/08 23:35 回覆

  • 恰恰老師
  • 午安! 來看您囉! 祝您週三快樂~

    有空歡迎常來我那邊賞圖喔!
  • 晚安!
    賞圖好的。
    恰老師有否韻動,要分享。

    balletvickie 於 2017/08/10 01:31 回覆

  • 蜜雪


  • 午安!小周末愉快!

  • 平安愉悅!

    balletvickie 於 2017/08/12 00:53 回覆

  • 老劉
  • 感謝分享
    現在正須要正面能量
  • 好棒!

    balletvickie 於 2017/08/19 08:12 回覆

  • sweet tomato
  • 謝謝分享
    祝福~有個美好的一天!
  • 請閱讀韻動那篇
    祝福您喜樂平安!

    balletvickie 於 2017/09/01 17:43 回覆

  • ㄚ進
  • 聽說日子過的挺“背”的,
    出門被快樂之石絆倒了,
    走在路上還被“健康”快車給撞了,
    還在被一個叫“成功”的不斷騷擾,
    你可真“可憐”啊。
    祝你“美”運連連,驚喜不斷啊。
  • 這文是邀請韻動,大家健康!
    什麼背,成功,車撞,可憐?
    真不知您言語指示?
    韻動,韻動,修心。

    balletvickie 於 2017/09/06 00:18 回覆

  • 一秀
  • 盤腿能左下右上也可左上右下盤腿,這就不簡單了,,肯定是練了很久很久才會有這樣的功夫.
    我現在是每天健走做運動,,不敢激烈的,,因為也有了年歲!!!
  • 這動態分享不是要大家能如此,是我個人長久經驗,也無什麼功夫,那是我自己的動態變化而已。
    韻動那篇分享是要大家能用此法,簡單,勿需用他人方法,是自己需要而做,不能與誰ㄧ樣,我才分享它的特別。

    balletvickie 於 2017/09/06 00:24 回覆

  • 投資天地
  • 好友早安~美好的周四晨間~
  • 喜樂平安!

    balletvickie 於 2017/09/16 00:21 回覆

  • 荒 塘
  • 活動,活動!
    活著就要動,不管是身動還是心動!
  • 是呀!
    加油!

    balletvickie 於 2017/09/30 01:02 回覆

  • 蜜雪
  • 夜深,晚安了!周日假期快樂!!
  • 晚安!
    喜樂平安~

    balletvickie 於 2017/10/01 23:24 回覆

  • 映兆
  • 中秋節愉快
  • 凌汶
  • 回前篇讀了韻動一文
    好巧
    我前幾年曾經發現
    如所說的姿勢靜站一陣子
    身體就會自動擺動
    毫無自主的....
    試了一小段時間
    就沒繼續做了..

    突然想起
    看來我又要來試試了..

    謝謝.
  • 我試過家人也如此,但他們告訴我,腰或那個部位會熱熱的,我想可能這些部位微恙,氣集中,或許耐著心,繼續讓它自然發展,可能您就找出自身原因,其實快四年,我經歷言不完,可幫我這不強身子受獲良多。
    加油!
    祈盼更多經歷來分享。
    感恩來訪。

    balletvickie 於 2017/10/08 02:41 回覆

  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安心愉~假日順心^^
    美好假期在此奉上我對您真真切切的問候以及長長久久的祝福。
    祝福我的好友生活過的美善精采、天天幸福快樂,美麗好心情!^^
  • 平安喜樂!

    balletvickie 於 2017/10/18 01:34 回覆

  • 蜜雪
  • 來問候好友囉!國慶假日愉快唷!晚安!!
  • 感恩!
    喜樂平安!

    balletvickie 於 2017/10/18 01:32 回覆

  • 蔡頭伯
  • 感謝分享~來問候~祝順心愉快~晚安~
  • 喜樂平安!

    balletvickie 於 2017/10/18 01:31 回覆

  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安心怡~周日美好^^
    讓問候帶給您心靈的溫暖,
    讓輕風送給您撲鼻的花香,
    讓友情捎給您真摯的心意,
    讓祝福獻給您平安和好運,
    祝福好友快樂幸福每一天!^^
  • 好讚祝福!
    喜樂平安 ~

    balletvickie 於 2017/10/18 01:09 回覆

  • 惠
  • 早安~
    活出自我
    活出健康
  • 分享韻動是真活出自我及健康。

    balletvickie 於 2017/10/19 01:07 回覆

  • 劉志祥老師
  • 晚安 笑迎百福
  • 是呀!
    笑亦是身心健康!
    喜樂平安!

    balletvickie 於 2017/10/22 01:55 回覆

  • sara
  • 好棒經驗分享
  • 真期盼您們分享節過程。
    喜樂平安!

    balletvickie 於 2017/10/24 00:36 回覆

  • sara
  • 早安,好友
  • 晚安!

    balletvickie 於 2017/10/26 00:27 回覆

  • 墨語
  • 很棒的分享~要持之以恆~感恩也謝謝您
  • 嗯..
    持之以恆受惠更多。

    balletvickie 於 2017/10/26 00:29 回覆

  • 蘊璞小院
  • 嗨~好友晚安吉祥~周三舒心^^
    送祝福,送關心,送如意,願您時時刻刻都順心,
    送問候,送關懷,送鼓勵,願您分分秒秒都歡喜!^^
  • Thanks
    You too !

    balletvickie 於 2017/10/26 00:30 回覆

  • 心藍
  • 不只如此.現在的記者還錯字一大堆
  • 是呀!
    苦了下ㄧ代

    balletvickie 於 2017/11/03 03:11 回覆

  • 悄悄話
1 2

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼